Schlafmittel

zuletzt aktualisiert: 04.08.2019

Auf einen Blick

Schlafmittel sind Stoffe, die den Schlafvorgang fördern. Sie können pflanzlich oder synthetisch hergestellt. Synthetische Schlafmittel wie Benzodiazepine greifen in die natürliche Abfolge der Schlafphasen ein, können abhängig machen und zahlreiche Nebenwirkungen hervorrufen. Sie sind in der Lage kurzfristig für Schlaf zu sorgen, lösen aber nicht die Ursache. Schlafmittel sollten daher das letzte Mittel nach Schlafhygiene und therapeutischen Ansätzen sein, können kurzfristig auch begleitend eingenommen werden. Dennoch nehmen alleine in Deutschland über 1. Mio Menschen regelmäßig Schlaftabletten. Das perfekte Schlafmittel gibt es noch nicht. 

Definition

Schlafmittel (Hypnotika) sind Stoffe, die den Schlafvorgang fördern. Dabei gibt es fließende Grenzen zu den Beruhigungsmitteln (Sedativa) einerseits und zu den Betäubungsmitteln (Narkotika) andererseits. Schlafmittel basieren auf synthetisch hergestellten oder natürlich vorkommenden, pflanzlichen Wirkstoffen.

Verbreitung

Je nach Quelle nehmen bereits bis zu 25 Prozent aller Amerikaner regelmäßig Schlaftabletten ein. In Deutschland wird die Zahl der Schlafmittelabhängigen derzeit auf 1,5 Millionen Menschen geschätzt.

Pflanzliche Schlafmittel

Die am häufigsten verwendeten Pflanzen mit schlaffördernden Bestandteilen sind folgende:

  • Baldrian
  • Hopfen
  • Johanniskraut
  • Passionsblume
  • Melisse
  • Lavendel
  • Kamille

Pflanzliche Schlafmittel sind in der Regel rezeptfrei erhältlich.

Synthetische Schlafmittel

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Wirkung synthetische Schlafmittel

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Einsatzgebiete und Verschreibung

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Vor der Verschreibung

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Einnahme

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Das perfekte Schlafmittel

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Studien

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